这可能是你的噩梦，不过阳痿的问题比你意识到的要普遍得多。一些好消息？
对于一个男人来说，阳痿可能是一件非常灾难性的事情，他的自信心遭受了无法修复的打击。在阳痿问题上，很少有人讨论的是，当一个女人面对软萎时她可能会有什么感受。从表面上看，她可能看起来支持和帮助，但这通常会让她感到被拒绝。但重要的是要记住，阳痿情况影响到双方。
阳痿的原因及其治疗方法
这是每个男人也是每个女人的噩梦，那么，让我们谈谈一些治疗你所遭遇的阳痿问题的方法，同时理解其原因。
- 软萎是会发生的
无论你是男是女，软萎是会发生的。每个男人都会有那样的情况，他们会失去勃起，或者根本就勃起不了。你不是个上紧发条的玩偶。 - 不要大惊小怪
如果你或你的伴侣不能勃起，不要把它看成是什么大不了的事。你必须知道，没有勃起可能有无数的原因。就像女孩不能湿润一样。这也不是第一次或最后一次会发生。 - 都在你的心里
很多这样的情况如果不是由一些外部因素引起的都是心理上造成的。男人也是有感情的人。 - 冷静下来
如果你想治愈阳痿，但你正在恐慌，你需要深呼吸并放松。如果你继续让自己紧张兮兮，你就会进入一个无法自拔的境地。重点是……深呼吸。 - 锻炼
我们的意思不是去健身房举重。我们谈论的是锻炼阴茎肌肉。凯格尔运动非常适合锻炼阴茎肌肉并增加阴茎的血流。 - 香烟
吸烟不仅仅是完全让人反感，尼古丁对你的健康，特别是你的性健康是极其有害的。如果这还不能让你停下来，那就继续萎吧。吸烟会导致血液流动问题，这可能是你不能勃起的原因。 - 你在吃药吗？
你有时不会想到，但如果你在服用药物，你的软萎可能是一个副作用。抗抑郁药、止痛药、抗焦虑药，所有这些都会影响你的性生活。
打哈欠吗？
如果你工作感觉不舒服，你怎么能在卧室里全力以赴呢？你不是超人。你累了，没精打采。如果你的身体筋疲力尽，你就没有办法将所有的能量投入到勃起中……。
你和谁发生性关系？
你真的对你的伴侣感到吸引，还是只是因为觉得自己必须这么做而随便找了个人？我们知道有些男性觉得他们需要和每个人发生性关系，但你并非必须这样。你可以选择和谁发生性关系。
焦虑
很多男性都会有这种感觉。他们遇到一个非常吸引人的女性，担心自己无法让她满意，或想给她留下深刻印象。
定期锻炼
锻炼可以改善导致勃起困难的许多问题，包括血压低、耐力差和压力水平高。它还能让你在外观上感觉更有能力和自信。
改变饮食
高碳水化合物的饮食可能会暂时导致勃起困难。改吃一些富含锌的食物，如坚果和一些海鲜，可以帮助你恢复活力。
你压力大吗？
当你承受高水平的压力时，你的身体很难正常运作。
如果压力在你的生活中成为一个如此严重的问题，以至于你遭受勃起困难，那么你需要在情况变得更糟之前处理压力的来源。
休息一段时间
你可能只是需要暂时摆脱性能力的压力，并暂时停止性生活。当紧张情绪消散后再回归，你可能就会感觉好多了。
小蓝丸
伟哥或某些替代品效果非常好。这不是一个永久的解决方案，但它可以让你暂时不用担心勃起困难的问题，希望问题能自行恢复正常。不过记得咨询医生。
向医生吐露
如果所有方法都失败了，你仍然无法解决勃起困难的问题，那么可能是身体而非心理/精神问题。如果是这种情况，你需要尽快看医生。
阳痿问题可能与自己尚未识别的生活方式有关，如缺乏睡眠、饮食不良或饮酒过多。
- 给予时间 女性应该对他有耐心。即使问题解决需要几个月的时间。
- 考虑选项 男士们在处理个人健康问题时通常很糟糕，如果一段时间后情况没有改善，建议去看医生。
保持冷静，你不是唯一一个阳痿患者。许多生活方式因素都可以导致这种不愉快的情况，它们也可以改变。问题是可以解决的！
