女性8种不同的自慰方法入门教学！

1.四指这可能是最有效的自慰技巧，用四根手指在阴蒂和阴道上摩擦，使您轻松达到高潮。

实施这种技巧很简单，只需要将四根手指握在一起，然后用它们在阴蒂和阴道上做圆形摩擦。您可以做小圆形摩擦，主要集中在阴蒂上，或者您可以做大圆形摩擦，刺激您的阴唇、U点和其它阴道部位。

如果您喜欢在性交过程中给自己增添额外的刺激，那么这种自慰技巧非常棒，因为您可以轻松地接触到阴蒂。当然，你的男人也可以在性交过程中接管，并使用这种技巧。狗式性交不受阻碍地接触到阴蒂。

2.淋浴头

如果你没有使用淋浴头或水龙头自慰，你真的是错过了很多。我已经使用这种方法自慰了几十年。虽然这是一种更不需要双手的自慰技巧，但感觉却非常好，完全不同于你的手指。

你只需要一个可以让你的阴部移动到下面，让水自由流动的水龙头，或者一个可以朝向你的阴部的淋浴头。我不知道其中的具体科学原理，但每个试过的人都说流动的水感觉很棒，并且可以帮助你很快地达到高潮。

所以试着调整你的淋浴头的设置，找出哪种感觉最好。
一个小建议：你可能会发现脉冲设置最好。
在淋浴中自慰的好处之一是，如果你正在尝试体验女性射精，那么一切都会被水迅速冲洗掉。

3.阴蒂上方

在阴蒂上方一些女性的阴蒂超级敏感。通常情况下，它的敏感程度可能让你觉得接触非常不舒服。如果你是这些女性中的一员，那么你可能会发现使用我的很多自慰技巧会让你觉得太不舒服，甚至可能疼痛。

如果是这样，那么你需要使用你的阴蒂帽作为一种缓冲或屏障，而不是直接用我的自慰技巧对你的阴蒂施压。所以，如果你的阴蒂过于敏感，那么尝试摩擦你的阴蒂帽，而不是你的阴蒂。你会发现这样做更加愉快，而且不那么敏感。

当然：你可能与我在“在阴蒂上方”中提到的问题相反的问题。

你可能是那种对刺激缺乏敏感度的人，所以你需要尽可能多的摩擦、磨砂、触摸、刺激你的阴蒂。

没有问题，有一个非常简单的解决方案。为了让你自己能够强烈地刺激你的阴蒂，你需要更多地暴露它。通过将你的手指放在阴蒂上方和它的两边，然后慢慢地向后拉皮肤，你将会拉回阴蒂帽，并更多地暴露阴蒂。

虽然拉回阴蒂帽并不是一个自慰技巧，但它会让你可以用另一只手或一个震动器更直接地刺激它。这在性爱的某些姿势中也可能有用。

4.高潮冥想

当我第一次听到“高潮冥想”的时候，我想象的是人们在练习密宗性爱。在某种程度上，高潮冥想就像是密宗性爱，因为你需要遵循一个过程，而最终的目标不一定是达到高潮。

那么，高潮冥想和刺激你的阴蒂有什么关系呢？

答案是一切。基本的技巧包括你和你的男人。你需要先躺在背上，双腿张开，让自己舒服。然后，你的男人需要坐在你的右边，他的左腿弯曲并越过你的肚子，他的右腿在你的右腿下面。然后，他需要开始用一个润滑的手指非常慢和轻地划过你的阴蒂的左上。他的触摸应该尽可能的轻。

他需要使用的自慰技巧是什么呢？

他需要移动他的手指一点点地来回摩擦，确保只对你的阴蒂施加最微小的压力。一些女性报告说，这感觉太让人沮丧，她们不能长时间这样做，它就像是在挑逗自己，而其他人说，做的时间越长，感觉就越好。我的建议是至少尝试一次，尽你最大的努力来坚持尽可能长的时间，并确保使用最小的压力。

5.与伴侣的冥想

榨压法是一种少有人知的自慰技术，涉及到你的阴蒂。每个人似乎都明白，阴蒂是你身体中神经末梢密度最高的区域之一。

许多人没有意识到的是，它向后延伸进入你的身体，并沿着阴道。因此，阴蒂的可见尖端并不是唯一敏感的部分。阴蒂的基部，也称为阴蒂球体，不可见，但也超级敏感，我们将使用榨压法来刺激它。

你需要做的只是将你的拇指和食指放在阴蒂的两侧，然后向下和向内按压，使你在其周围的皮肤褶皱中夹紧它。从非常轻柔的压力开始。你会很快注意到，你可以用大量的压力挤压它，而不会感到不舒服。然后，只需简单地用你的食指和拇指在皮肤褶皱中滚动你的阴蒂。当然，如果你喜欢更大的压力甚至疼痛，那么你可能会喜欢BDSM的虐待狂和受虐狂元素。

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这种自慰技术的一个有趣的变化是，想象它是一个小阴茎，你可以稍微上下移动它。

正如我一直重复的，你可以做的最重要的事情就是大量的实验，看看你最喜欢这种自慰技术的哪一部分。如果你有一种你喜欢的挤压技术，请在评论部分让大家知道。

你可爱的阴唇

摩擦和刺激你的阴唇有点像自慰的前戏。它可能不会让你达到高潮，但它是一个很好的方式，可以使你更加深入的自慰技术。

有很多方法可以摩擦你的阴唇。像手指一样上下摩擦它们。按压和挤压它们在一起。使用润滑剂给自己一个更丝滑的感觉。

6.枕头磨擦/研磨

许多女人首次学习自慰是通过抽插或研磨或摩擦枕头、玩具、毯子或床进行的。这种自慰技术是同时刺激你的阴蒂和阴唇的完美方式。

你会发现如果你在研磨枕头时穿着内裤或者什么都不穿，你会得到最大的摩擦、刺激和乐趣。始终发现你喜欢什么都需要实验。

以下是几种不同的方式。

如果你有一个长枕头，你可以躺在一侧，枕头在你的腿之间。然后夹紧你的腿，向后拉枕头，这个过程可以使你感到舒适。如果你没有长枕头，可以选择一个中等大小的枕头，尝试不同的放置方式，找到最适合自己的姿势。通过调整枕头的位置，你可以使它紧紧地适应你的需求，从而找到最佳的放松方式。

在探索过程中，尝试不同的物品作为辅助工具也是一个好方法。例如，使用毛巾包裹枕头，可以提供不同的感觉。此外，探索使用不同的材质和形状的物品，例如填充玩具或其他家居用品，以此来寻找个人喜好。

7.珍珠项链的探索

珍珠项链是一种独特的探索方式，它不仅限于珍珠项链，任何有圆珠的项链都可以使用。在尝试时，可以采取跪着或站着的姿势。使用项链在身体上滑动，可以带来不同的体验。为了增加体验，可以在珠子上涂抹一点润滑剂。

除了项链，还可以使用其他物品，如毛巾或缎巾等，寻找给你愉悦感觉的物品。提示：使用便宜的项链或其他替代品，以防损坏。